ZUMBI DIGITAL

Você está viciado na distração? Seu celular é a primeira coisa que você pega de manhã e a última que larga à noite? Você se sente constantemente ocupado, mas raramente produtivo? Você se tornou um Zumbi Digital.

Na era da Economia da Atenção, sua mente é a moeda mais valiosa. Este livro é o seu guia de campo para entender como a tecnologia foi projetada para roubar seu foco, destruir sua produtividade e enfraquecer seus relacionamentos.

Pare de Rolar a Vida. Comece a Viver.

Zumbis Digitais não é um manifesto contra a tecnologia; é um plano de fuga para o uso consciente dela. É o mapa para você sair da névoa digital e voltar para a vida real, onde o significado e a satisfação realmente residem.

Ao ler este livro, você irá descobrir:

🧠 A Neurociência do Vício: Entenda como os algoritmos sequestram seu sistema de dopamina e o transformam em um escravo da notificação.

🚫 O Fim da Procrastinação por Distração: Aprenda o método Produção Profunda (Deep Work) para blindar seu tempo de foco e multiplicar sua produtividade (sem trabalhar mais).

📵 A Cura do "Fantasma Social": Estratégias práticas para estar totalmente presente em suas conversas e reconstruir conexões humanas significativas.

💸 A Auditoria da Distração Financeira: Como o zumbilismo digital leva a gastos impulsivos e como você pode proteger seu dinheiro e seu tempo.

🧘 O Poder do Tédio: Redescubra a beleza da serendipidade e do silêncio, onde nascem a criatividade e os insights mais valiosos.

⭐ Este não é mais um livro sobre produtividade. É um livro sobre soberania. É sobre reivindicar o controle total sobre a sua mente.

Para quem é este livro?

Se você se sente constantemente sobrecarregado pelas notificações.

Se você quer mais tempo para seus hobbies, família e saúde.

Se você é um profissional que depende do foco profundo para ter sucesso.

Se você deseja parar de consumir e começar a criar.

Sua vida real está esperando. CLIQUE NA IMAGEM E SAIBA MAIS!

DIGITAL FATIGUE: How to Restore Your Mental Energy in the Age of Screens: A Scientific Guide to Rebalancing Body, Mind, and Emotions

Digital Fatigue: How to Restore Your Mental Energy in the Age of Screens

A Scientific and Spiritual Guide to Rebalancing Your Body, Mind, and Emotions

By J. Schemes

Are you constantly tired, even after a full night’s sleep?

Do you feel mentally drained, anxious when offline, or overwhelmed by the endless glow of screens?

You’re not alone — and your exhaustion has a name: Digital Fatigue.

In this groundbreaking and deeply reflective book, Jorge Schemes combines insights from neuroscience, psychology, and spirituality to help you understand and overcome the silent epidemic of our time. More than just a manual for “digital detox,” this is a journey of reconnection — to yourself, to others, and to what truly matters.

Drawing from scientific studies, timeless wisdom, and practical strategies, Digital Fatigue offers you:

✅ A clear explanation of how constant connectivity affects your brain and emotions.

✅ Simple, science-backed methods to restore mental clarity and emotional balance.

✅ A 7-day plan to renew your focus, creativity, and inner peace.

✅ Reflections and exercises to help you reconnect with silence, purpose, and faith.

In a world that never stops scrolling, true progress begins with stillness.

Let this book be your guide to slowing down — not by escaping technology, but by mastering it.

✨ “Between the screen and the heart, choose the heart. Between haste and meaning, choose meaning.” — J. Schemes

Discover how to reclaim your energy, focus, and serenity in the digital age.

If you seek peace without disconnection and clarity amidst the noise, this book is for you.

FADIGA DIGITAL: Como Recuperar Sua Energia Mental na Era das Telas - Guia Científico para Reequilibrar Corpo, Mente e Emoções

  

Fadiga Digital: Como Recuperar Sua Energia Mental na Era das Telas — Guia Científico para Reequilibrar Corpo, Mente e Emoções

Você sente que sua mente nunca desliga?

Descubra como libertar-se da fadiga digital e reencontrar o equilíbrio entre tecnologia, descanso e espiritualidade.

Um guia prático e inspirador para recuperar sua energia, foco e paz interior na era das telas.

Vivemos conectados — mas cada vez mais cansados, distraídos e vazios.

O excesso de telas, notificações e informações está minando nossa capacidade de concentração, sono e bem-estar. O resultado é um mal silencioso e crescente: a fadiga digital.

Neste livro transformador, você vai descobrir como reconectar-se consigo mesmo e com o que realmente importa, aprendendo a usar a tecnologia como aliada, e não como inimiga.

Baseado em estudos da neurociência, psicologia cognitiva e espiritualidade aplicada, “Fadiga Digital” revela os mecanismos invisíveis do esgotamento mental e oferece estratégias práticas, exercícios diários e um plano de 7 dias para restaurar sua energia e clareza mental.

Você vai aprender a:

✅ Identificar os sinais da fadiga digital e do cansaço cognitivo;

✅ Praticar o “jejum digital” e redescobrir o prazer do silêncio;

✅ Reeducar seu cérebro para o foco e a atenção plena;

✅ Cuidar da mente e do corpo através da respiração, da oração e do descanso consciente;

✅ Desenvolver uma nova relação com o tempo, com as telas e com Deus.

Inspirado em autores como Byung-Chul Han, Daniel Levitin, Viktor Frankl e Cal Newport, este livro une ciência moderna e sabedoria espiritual para conduzi-lo a uma vida menos acelerada e mais significativa.

💡 Você não precisa fugir do mundo digital — basta reaprender a habitá-lo com propósito, equilíbrio e paz interior.

Por que ler este livro:

• Combina base científica com reflexões espirituais profundas.
• Oferece exercícios práticos e acessíveis para transformar seu cotidiano.
• É ideal para quem busca reduzir a ansiedade, melhorar o sono e restaurar a clareza mental.
• Apresenta um plano de 7 dias para o detox digital e emocional.
• Traz uma oração restauradora e atividades para reconectar corpo, mente e alma.

🌿 Desligue-se do excesso para reconectar-se com o essencial.

Este livro é o seu guia de cura e reconexão na era digital.

Depois da última página, você nunca mais olhará para uma tela da mesma maneira.

COMO DESENVOLVER A RESPONSABILIDADE NO ENSINO FUNDAMENTAL: Guia Prático Para Professores (PILARES DO CARÁTER - Livro 1)

 

Descubra Como Desenvolver a Responsabilidade no Ensino Fundamental – Guia Prático para Professores

Você é professor do Ensino Fundamental e deseja ensinar valores que realmente transformam a vida dos alunos? Quer desenvolver responsabilidade, ética e cidadania de forma prática e eficaz?

Apresentamos “Como Desenvolver a Responsabilidade no Ensino Fundamental”, um guia completo inspirado no Programa O Caráter Conta e alinhado à BNCC, especialmente criado para educadores que querem ir além da sala de aula tradicional.

Neste livro você encontrará:

• , passo a passo, para trabalhar responsabilidade pessoal, social e ambiental;
• , que transformam conceitos abstratos em ações concretas;
• , preparando alunos para os desafios do século XXI;
• , tornando o ensino mais significativo e engajador.

Ao aplicar este material, você não estará apenas ensinando conteúdos acadêmicos — estará formando cidadãos conscientes, responsáveis e preparados para contribuir com a sociedade e o planeta.

💡 Ideal para: professores do Ensino Fundamental, coordenadores pedagógicos, educadores preocupados com a formação integral e qualquer profissional da educação que deseje transformar a sala de aula em um laboratório de caráter e responsabilidade.

Garanta já seu exemplar e descubra como ensinar responsabilidade de forma prática, eficaz e inspiradora!

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Buscando Sua Próxima Grande Leitura?

  

Buscando sua próxima grande leitura? 📖

Meu nome é Jorge Schemes, e tenho uma coleção de e-books incríveis esperando por você na Amazon! Se você adora se perder em boas histórias, com certeza encontrará algo que te agrada entre minhas obras.

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BRAIN ROT: The Digital Decay of the Mind

  

Reclaim Your Focus, Creativity, and Inner Calm

Do you feel your mind trapped in a whirlwind of endless short clips, constant notifications, and disposable information? Brain Rot exposes how superficial digital content is rewiring your brain—sapping your ability to concentrate, remember, and empathize.

In these pages, you’ll uncover:

• The neuroscientific mechanisms behind the “digital decay”
• How thinkers from Thoreau to Postman warned us about mass distraction
• The real symptoms of mental fatigue, anxiety, and insomnia tied to social-media overload
• Proven strategies for digital detox, mindfulness, and analog habits to restore mental depth
• 
  

Written by Jorge Schemes, Brain Rot combines cutting-edge research, expert interviews, and hands-on exercises. Prepare for a journey of self-discovery that will change how you relate to technology—and, more importantly, how you relate to yourself.

Grab your copy today and start cultivating a brain free from digital noise.

Brain Rot: The Digital Decay of the Mind

 

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O CÓDIGO DA FELICIDADE SILENCIOSA: O Poder da Mente Tranquila em um Mundo Acelerado

📖 O Código da Felicidade Silenciosa

O Poder da Mente Tranquila em um Mundo Acelerado

por Jorge Schemes

Você sente que sua mente está sempre correndo, mesmo quando o corpo pede descanso?

No meio da avalanche de notificações, prazos e cobranças, muitos de nós vivemos em um estado de cansaço da alma, sufocados pela ansiedade e pela pressa.

Mas existe um caminho de retorno: um código esquecido que pode ser redescoberto.

Neste livro transformador, Jorge Schemes une ciência, psicologia positiva, neurociência e espiritualidade cristã para revelar como o silêncio, a simplicidade, a gratidão e o descanso podem restaurar a paz interior e devolver o equilíbrio em meio ao caos moderno.

🌿 O que você vai encontrar neste livro:

✅ Como o silêncio reorganiza o cérebro e regenera sua atenção (pesquisas em neurociência).

✅ Estratégias práticas para reduzir ansiedade e recuperar clareza mental.

✅ Exercícios simples e acessíveis: respiração profunda, diário da gratidão e jejum digital.

✅ Inspirações bíblicas (Salmos, Provérbios, ensinamentos de Jesus) que iluminam o caminho da mente tranquila.
✅ O “Código Revelado”: cinco princípios que libertam do excesso e fortalecem a alma (Silêncio, Simplicidade, Gratidão, Descanso e Amor).

✅ Um programa prático de 21 dias para despertar uma vida mais leve, centrada e significativa.

✨ Por que este livro é diferente?

• Porque não promete fórmulas mágicas, mas oferece 
• Porque combina pesquisas de autores como Viktor Frankl, Seligman, Kabat-Zinn e Augusto Cury com a sabedoria milenar da Bíblia.
• Porque mostra que a 

🙏 Uma mensagem final de esperança

A felicidade não está apenas no fazer, mas no ser.

O silêncio, quando cultivado com amor, é revolucionário: ele cura, fortalece e dá sentido.

Este livro é um convite para você se tornar guardião do silêncio em sua vida — e descobrir que a verdadeira felicidade é acessível a todos, inclusive a você.

👉 Se você busca mais paz, clareza e propósito em meio a um mundo acelerado, este livro será seu guia prático e inspirador.

Adquira agora O Código da Felicidade Silenciosa e comece hoje sua jornada rumo a uma mente tranquila e um coração em paz.

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