"Comece o Ano Novo com Sucesso: Dicas para uma Mentalidade Positiva".

 

"Comece o Ano Novo com  Sucesso: Dicas para uma Mentalidade Positiva".

Por: Jorge Schemes 

1. Pratique a gratidão diária: Baseado no livro "A Gratidão Transforma sua Vida" de Robert Emmons. Ser grato é uma virtude que precisa ser cultivada diariamente.

2. Estabeleça metas realistas e alcançáveis: Seguindo a abordagem SMART, mencionada por Peter Drucker. Sonhe alto com os pés no chão.

3. Cultive o otimismo: Referenciando o trabalho de Martin Seligman sobre psicologia positiva. Olhe o lado positivo das situações.

4. Adote hábitos saudáveis: Inspirado em "O Poder do Hábito" de Charles Duhigg. Hábitos constituem nosso caráter.

5. Mantenha uma mentalidade de crescimento: Sugestão de Carol Dweck, autora de "Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso". Acredite em você mesmo.

6. Pratique o autocuidado: Reserve um tempo para si mesmo, praticando meditação, exercícios físicos ou hobbies relaxantes.

7. Crie uma rotina matinal positiva: Inspirado em "O Milagre da Manhã" de Hal Elrod, estabeleça uma rotina que promova produtividade e bem-estar.

8. Mantenha relações sociais saudáveis: Valorize os relacionamentos interpessoais, conectando-se com amigos e familiares de maneira significativa.

9. Aprenda a lidar com o estresse: Utilize técnicas de gestão do estresse, como a respiração consciente ou a prática da resiliência, conforme sugerido por Kelly McGonigal.

10. Busque aprender algo novo: Abra-se para o desenvolvimento pessoal, explorando cursos, livros ou atividades que ampliem seus horizontes.

11. Cresça de maneira harmônica nos aspectos físico, mental, social e espiritual. Cultive sua fé!

Integrar essas sugestões em sua vida cotidiana pode ajudar a estabelecer um ano novo mais positivo e gratificante.